抹茶道 ~お茶を挽く~

ゲーム関連を中心にPCや家電関連の事を書いています。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

腹筋500回がスクワット15回に相当するらしい

スクワット

以前ニュースサイトで話題になったのが腹筋500回がスクワット15回に相当するらしいです。
黒柳徹子さんが10年間欠かさず毎日寝る前に行っているというのを
昨年末に友人から聞いて以来、今年からお風呂入る前に毎日30回やってますね。
風呂入る前にやると代謝が良くなってるのが実感できます。

実際、たるみがちだったお腹が減っ込み体重も減少しましたね。

気軽にできるシンプルな運動なので是非試してみましょう!



| 日記 | | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT